Le café des seniors : parlons santé et bien vieillir

9 janvier 2025

Prendre soin de sa santé est essentiel à tout âge, mais cela devient d’autant plus important avec les années. Pour accompagner les seniors dans leur démarche de bien vieillir, Vichy Communauté lance un tout nouveau programme : Le Café des Seniors.

Un rendez-vous chaleureux pour mieux vivre le vieillissement

Le Café des Seniors est une occasion unique de rencontrer des experts de la santé, d’échanger avec d’autres seniors et de découvrir des solutions concrètes pour préserver votre bien-être au quotidien. Organisé à la Maison des Associations de Vichy, ce programme vous propose gratuitement 7 ateliers entre janvier et avril. Les ateliers se tiennent de 10h à 11h30.

Les places étant limitées à 20 participants par séance, inscrivez-vous rapidement pour profiter de cette expérience enrichissante, alliant convivialité, bien-être et échanges constructifs.

Informations et inscription gratuite : 04 70 97 18 50

Le programme des ateliers

Vendredi 17 janvier 2025 – Comprendre le vieillissement
Animé par Dr Hodée, gériatre. Découvrez les mécanismes du vieillissement et comment mieux les accompagner.
Vendredi 31 janvier 2025 – Les organes nobles et les organes des sens
Animé par Dr Hodée, gériatre, et un expert. Explorez le rôle vital des organes essentiels pour une santé optimale.
Vendredi 14 février 2025 – Prévention et activité physique : la clé pour bien vieillir
Animé par le CREPS. Apprenez comment l’exercice physique peut ralentir le vieillissement et maintenir votre autonomie.
Vendredi 28 février 2025 – Nutrition et vieillissement : bien manger pour bien vieillir
Animé par Mme Guillot, nutritionniste. Découvrez les bienfaits d’une alimentation équilibrée adaptée aux besoins des seniors.
Vendredi 14 mars 2025 – Préserver et stimuler sa mémoire pour bien vieillir
Animé par Dr Hodée, gériatre. Des stratégies concrètes pour entretenir vos fonctions cognitives au quotidien.
Vendredi 28 mars 2025 – Gestion du stress et du sommeil
Animé par Dr Vitello, médecin du sommeil, et Mme Rive, hypnothérapeute. Des outils pratiques pour mieux gérer votre stress et améliorer votre sommeil.
Vendredi 11 avril 2025 – Maintenir des relations sociales et rester actif socialement
Animé par Mme Gourde, psychologue. L’importance des liens sociaux pour prévenir l’isolement et renforcer votre bien-être.